Czy naprawdę możesz być uzależniony od swojego smartfona?

Reklama

Jak wpływa na nas Internet?
Internet znacznie ułatwił nam życie, a technologia może nas połączyć, gdy jesteśmy daleko od rodziny i przyjaciół – pandemia wirusa koronawirusa jest tego doskonałym przykładem. Ale badania pokazują, że dla niewielkiej liczby osób wymagających szczególnego traktowania nadmierne korzystanie z Internetu może prowadzić do szeregu szkodliwych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, w tym lęku, depresji, stresu i uzależnienia .

Czy ludzie spędzają obecnie zbyt dużo czasu na oglądaniu ekranów? A co za dużo?
Posiadanie ze sobą smartfonów stale zwiększało prawdopodobieństwo, że spędzimy dużo czasu, patrząc na ekrany. Ale nie ma jednej odpowiedzi. Niektóre osoby mogą bez problemu spędzać godziny dziennie, korzystając z Internetu. „Zbyt dużo” ma miejsce, gdy korzystanie z technologii znacząco wpływa na zdrowie, pracę i relacje .

Czy możesz być uzależniony od Internetu lub smartfona?
Uzależnienie jest szczególnym stanem zdrowia psychicznego i nie wszyscy używają tego terminu poprawnie. Tylko niewielka część osób wymagających szczególnego traktowania, które nadmiernie korzystają z Internetu i smartfonów, ma objawy uzależnienia.

Uzależnienie od Internetu jest dość kontrowersyjne. Dlaczego?
Termin ten jest często używany w języku potocznym w odniesieniu do osób, które spędzają dużo czasu na swoich komputerach . Musimy jednak zaakceptować fakt, że technologia pozostanie tutaj jako integralny element naszego życia. To, że często go używamy, nie oznacza, że ​​jesteśmy od niego uzależnieni. Istnieje różnica między nawykiem a uzależnieniem; ten ostatni powoduje znaczące negatywne skutki.

Nad czym obecnie pracujesz?
Obecnie trwają prace nad wieloma różnymi międzynarodowymi projektami dotyczącymi wykorzystania technologii. Jedna z takich  prac dotyczy pomocy osobom naprawdę uzależnionym od Internetu w opracowywaniu planów wycofania w oparciu o ich indywidualne wykorzystanie i doświadczenia. Opracowane narzędzie zapewnia zindywidualizowane strategie wycofania z wykorzystaniem wiedzy naukowej za technikami modyfikacji zachowania często stosowanymi w leczeniu uzależnień.

„Istnieje różnica między nawykiem a uzależnieniem; ten drugi powoduje znaczące negatywne skutki. ”

Co jako dziecko chciałeś robić jako dziecko?
Chciałem być pisarzem! Od najmłodszych lat pochłaniałem książki i nadal to robię. Teraz sam napisałem trzy książki i zredagowałem inną. Moim planem jest napisanie powieści za życia. Jednym z moich pomysłów jest opracowanie dystopijnej opowieści osadzonej w fikcyjnej przyszłości – ale to tyle, ile mogę teraz opowiedzieć.

Gdybyś mógł porozmawiać z dowolnym naukowcem żyjącym lub martwym, kto by to był?
Trudno jest podać tylko jedno imię. Jestem wielką fanką Sherry Turkle – czytanie jej książki „Życie na ekranie” jako studentka była jedną z kluczowych inspiracji dla mojej kariery naukowej, ponieważ była w stanie wykorzystać swoją wiedzę jako psycholog kliniczny, aby zrozumieć, dlaczego i jak ludzie korzystać z technologii i jak może to wpływać na ich życie i relacje na wiele sposobów.

Czy masz nieoczekiwane hobby, a jeśli tak, to powiedz nam o tym?
Lubię spędzać czas na świeżym powietrzu i próbuję odkrywać naturalne krajobrazy w różnych krajach. Jedną z rzeczy na mojej liście wiader jest wspinaczka na Kilimandżaro. Jest to zgodne z moimi zainteresowaniami akademickimi, ponieważ wspinanie się na szczyt jest zarówno wyzwaniem umysłowym, jak i fizycznym.

Jak przydatne będą twoje umiejętności po apokalipsie?
Jako badacz rozwinąłem szereg umiejętności, które można przenieść, w tym rozwiązywanie problemów, komunikację z różnymi grupami i interesariuszami oraz zarządzanie ludźmi – umiejętności te mogą się przydać po apokalipsie!

OK, ostatnia rzecz: powiedz nam coś, co zaskoczy nas …
Oto dwie rzeczy. Średnio sprawdzamy nasze telefony około sto razy dziennie lub średnio sześć razy na godzinę. I wbrew powszechnej mądrości, przeciętny gracz nie jest dorastającym chłopcem, ale mężczyzną lub kobietą po trzydziestce.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*